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其他資訊
●從初學者到進階者都適用的「瑜伽全程學習精華」
●突破學習瓶頸 掌握正確觀念
●避免受傷 效果好
這是一本讓初學、已學或有志從事專業教學的人，都能正確、快速地不斷進階的瑜伽精華書。不同於一般瑜伽書著重在外在體位、動作的示範說明上，本書作者從長期而豐富的教學中，深刻瞭解哪些是「瑜伽人」在每個「升級」階段的關鍵性「眉角」，從而由外在的動作、體位、呼吸等的轉換，到內化所需的觀念、態度、精神、氣，以至冥想、心靈等一一予以「點化」。
這將大大幫助每個瑜伽人，順利地跨越一座座「瑜伽山」，讓身、心、靈都進入最完美、愉悅而健康的境界。
瑜伽沒有博士學位，但本書的72個關鍵問與答，從最初階入門的如何選擇老師、選教室、收費，到高階的認證、「出師」、開班，都涵蓋其中，可說是一本全程學習的瑜伽精華書。
1.作者是少數能夠通過嚴苛訓練，並獲得國際瑜伽師資認證的專業瑜伽教師，學養紮實，備受肯定。
2.除了教學外，更因其「體驗式瑜伽」電子報的發行而廣受網友、同行、學生的肯定，奠定其專業和權威的形象，現有近五千名會員，並陸續增加中，是同類電子報和相關網路部落格中的佼佼者。
1.體例：本書採用Q＆A的問答體例，全書72個問題，含蓋面最廣，都是學習瑜伽和愛好瑜伽者最想要瞭解和必須知曉的關鍵「眉角」，是讓學習者可以一目瞭然和快速學習的最清楚表達方式，。
2.封面：封面設計以清爽、典雅、專業且權威的風格為主，利用單色調、對比高的畫面，表現出遵循本書的精神──正統古印度瑜伽風而來的揉合現代化與國際化的新型態瑜伽。是一本從內在心靈的開拓到外在體位法的實踐，從初學到專業者，都用得到的實用健康瑜伽書。
3.內容：全書彩色精印144頁，並搭配隨書附贈的體位法教學示範VCD，立體式的呈現方式，讓讀者可以感受瑜伽學習必備的細節外，更能透過此種交叉導引途徑，徹底享受到何謂瑜伽的真諦。
4.精神：由於瑜伽經過這些年的推廣與流傳，已成為一股新的主流文化，不再侷限於單一層面，而穿透各階層和年齡，成為一種大家都嚮往的新興生活方式，所以對新的主題和內含要求甚殷，本書則是此一趨勢下作者和推廣者及愛好者的共同經驗的彙整，最能徹底反應相關需求，打動想學、正學、已學者的心，是一本易學、易懂的實用好書。
作者簡介
趙曼君（Monica）資深瑜伽推廣者
●美國Yoga Alliance瑜伽師資認證
●網路電子報「體驗式瑜伽」版主。
●現為專業瑜伽教師
多次且經常性受邀赴企業、各單位團體演講、上課，推廣瑜伽觀念。經由「體驗式瑜伽」電子報成為業界及瑜伽愛好者消息、活動、師資及課程來源，且集合此領域菁英共同推廣瑜伽，為瑜伽生活化的活水源頭。
目前並擔任國內第一家瑜伽用品專賣店「OM108」的專業顧問。
- 作者： 趙曼君 新功能介紹
- 原文作者：Monica
- 出版社：腳ㄚ文化 新功能介紹
- 出版日期：2006/10/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「團圓」系統3.0正式上線，更結合7家APP新媒體（圖／翻攝自公安部緊急發布平台官方微博） 大陸中心／綜合報導 大陸地區兒童拐賣頻傳，「公安部兒童失蹤資訊緊急發佈平臺」微博通常都會第一時間推出發文並通知當地民警核查。隨著互聯網時代來臨，平台推出「團圓」系統，尋獲失蹤兒童的機率大幅提升。官方宣布，17日正式推出協尋平台3.0，希望藉此協助各地公安機關能精準鎖定拐賣範圍，即時救出受騙兒童。 公安部兒童失蹤資訊緊急發佈平台3.0上線啟動儀式今（17日）於北京舉行，與會人員包含中國國務院反拐部際聯席會議辦公室主任、公安部刑事偵查局，局長楊東表示，公安機關對於拐賣犯罪行為始終都是零容忍政策，國務院反拐部際聯席會議各成員針對反拐行動，逐步建立完善集預防、打擊、救助、康復為一體的長效機制，並實行拐賣兒童案件 「一長三包責任制」、兒童失蹤快速查找機制、打拐DNA資訊比對和來歷不明兒童等有效措施。 ▲陸公安部利用互聯網歷年來找回逾96%失蹤兒。（圖／翻攝自公安部緊急發布平台官方微博） 據了解，去年5月與11月失蹤協尋平台分別推出「團圓」系統1.0與2.0，得到社會關注與支持，透過互聯網功能，連接手機淘寶、支付寶、YunOS系統、百度、滴滴出行等多款APP，落實第一時間通報案發地的民警核查，確屬失蹤者，則督促涉案地警方發佈資訊；已找回失蹤兒的，平台將失蹤原因、找回情況提供即時回饋；若屬於謠言，透過平台即時闢謠，形成警民共同防範打擊拐賣兒童犯罪的聯繫網絡。 協尋平台的「團圓」系統3.0，結合19家新媒體和移動應用、21個APP接入該平臺，包含央人民廣播電臺國家應急廣播中心、騰訊新聞用戶端、錢盾、寶寶知道、OFO、寶寶樹等新媒體，擴大發布管道。其中，特別的是，目前中國規模最大的、市佔率最廣的OFO，則會連接近500萬輛的單車用戶，也將成為擔起社會責任的最佳平台。 截至目前，公安部童失蹤資訊緊急發佈平台共發出1317名需要協尋的兒童資訊中，已經找回1274名，尋回率為96.74%。其中，以離家出走的750名兒童最多，迷路走失的其次，不幸溺斃身亡的兒童也有75名，其他被到同學家或被拐賣的兒童就有67名及40名。 ▼協尋系統將已連接中國規模最大的、市佔率最廣的OFO也加入協尋平台。（圖／翻攝自OFO官網）
▲立法院司法及法制委員會進行召委選舉。（圖／記者楊佳穎攝） 記者楊佳穎／台北報導 立法院23日上午進行8個委員會召委選舉，而對於本會期將處理年金改革法案的司法及法制委員會，藍綠黨團都布下重兵；但最後抽籤階段，首先上場的藍委林為洲未抽中，因此召委確定由民進黨段宜康、蔡易餘搶下兩席。對此，林受訪表示，國民黨團盡力了，甚至協調親民黨以獲得抽籤機會，很可惜沒抽到，「我們辜負了，不好意思」，但5席委員仍會在司委會全力以赴。 司法及法制委員會今日上午進行召委選舉，引發關注，而國民黨團也早與親民黨團協調，以交通委員會、教育文化委員會各一席空間，換得親民黨司法委員會兩席，藉此取得抽籤機會。 今日投票結果，由綠委段宜康、蔡易餘及藍委林為洲各獲5票，無意外進入抽籤階段，由林為洲率先上場，伸入籤筒的手還一度「換手」，但最終未抽中，一旁以為抽中的國民黨團總召廖國棟還一度拍手叫好。 林為洲會後受訪直言「國民黨團盡力了」，甚至協調了親民黨讓出兩席，讓國民黨有抽籤機會，因為這次司法法制委員15席補滿，是有史以來人數最多的，包含年金改革、司法改革等議題都在司委會，所以各黨都重兵部署，國民黨當然也全力以赴。 他進一步說，包含與親民黨的合作，國民黨團都已用盡洪荒之力，但換到的5席也僅能參與抽籤，最終很可惜沒抽到，也要跟親民黨朋友表達「謝謝你們的好意，但我們辜負了，不好意思」；不過，5席在司法法制委員會的委員仍會全力以赴，在司法改革、年金改革議題上，代表不同的聲音來發聲，盼台灣邁向更和諧、進步的方向。 至於第九屆藍綠立委7次搶召委，這是唯一一次沒抽中？林為洲則笑說，上次在司法法制委員會也曾抽籤，但國民黨有抽中，而勝敗乃兵家常事，這只能盡人事、聽天命，已盡所能安排所有席次，抽籤只能碰運氣；不過，雖然失去召委職位，5席委員還是能在司委會發揮非常好的戰力，會全力以赴。
▲立法院司法及法制委員會進行召委選舉。（圖／記者楊佳穎攝） 記者楊佳穎／台北報導 立法院23日上午進行8個委員會召委選舉，而對於本會期將處理年金改革法案的司法及法制委員會，藍綠黨團都布下重兵；但最後抽籤階段，首先上場的藍委林為洲未抽中，因此召委確定由民進黨段宜康、蔡易餘搶下兩席。對此，林受訪表示，國民黨團盡力了，甚至協調親民黨以獲得抽籤機會，很可惜沒抽到，「我們辜負了，不好意思」，但5席委員仍會在司委會全力以赴。 司法及法制委員會今日上午進行召委選舉，引發關注，而國民黨團也早與親民黨團協調，以交通委員會、教育文化委員會各一席空間，換得親民黨司法委員會兩席，藉此取得抽籤機會。 今日投票結果，由綠委段宜康、蔡易餘及藍委林為洲各獲5票，無意外進入抽籤階段，由林為洲率先上場，伸入籤筒的手還一度「換手」，但最終未抽中，一旁以為抽中的國民黨團總召廖國棟還一度拍手叫好。 林為洲會後受訪直言「國民黨團盡力了」，甚至協調了親民黨讓出兩席，讓國民黨有抽籤機會，因為這次司法法制委員15席補滿，是有史以來人數最多的，包含年金改革、司法改革等議題都在司委會，所以各黨都重兵部署，國民黨當然也全力以赴。 他進一步說，包含與親民黨的合作，國民黨團都已用盡洪荒之力，但換到的5席也僅能參與抽籤，最終很可惜沒抽到，也要跟親民黨朋友表達「謝謝你們的好意，但我們辜負了，不好意思」；不過，5席在司法法制委員會的委員仍會全力以赴，在司法改革、年金改革議題上，代表不同的聲音來發聲，盼台灣邁向更和諧、進步的方向。 至於第九屆藍綠立委7次搶召委，這是唯一一次沒抽中？林為洲則笑說，上次在司法法制委員會也曾抽籤，但國民黨有抽中，而勝敗乃兵家常事，這只能盡人事、聽天命，已盡所能安排所有席次，抽籤只能碰運氣；不過，雖然失去召委職位，5席委員還是能在司委會發揮非常好的戰力，會全力以赴。
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