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推薦序一  母女間的心結怎麼解？先問自己的內心／林靜如
推薦序二  怎麼公平對待每個孩子並不容易，但是……／沈雅琪
推薦序三  媽媽是我的天空，天空並不總是溫暖晴朗／花兒
前    言  為什麼跟父母處不好？因為色難

第一章    你排斥的本能，卻能療癒你童年的傷痕
1.小時候迎合大人才叫乖巧，現在卻酸我只會迎合別人
2.媽媽說話，我就是要頂嘴回嗆。我明明很愛她呀
3.大吵一架，我才真正認識我媽
4.「不要一直玩」、「不要一直看電視」的反效果
5.老是拿我和別人比，我就這麼差勁？
6.大人眼中的乖，卻讓孩子在恐懼中穿行
7.害怕別人不開心，忘了怎麼讓自己高興
8.無差別的愛，為什麼這麼難，媽媽？

第二章 學會憐愛自己，便能成長
1.他們另開群組聊天，沒找我
2.為什麼我老是成了落單的那一個？
3.爸、媽，即便我如此不堪，也不想聽你否定我
4.爸媽很偏心
5.為自己花大錢，很自私？
6.「為什麼你不能跟別人一樣……」
7.為什麼「看到他不說話，我更火大」？
8.表現夠好，爸媽才會愛我

第三章    恨過去了，愛才會回來
1.媽媽不愛我，我愛自己，能療癒自己嗎？
2.妳的一句話，傷害我幾十年
3.說是愛，其實是控制
4.兒時傷痕是忘不掉的
5.聽過爸爸講他小時候嗎？
6.你無法改變爸媽，但可以跟他和解
7.注視，是愛最好的衡量指標
8.爸、媽，你是我的孩子

後記 我的十年路，讓我看見無分別的愛


 

序

為什麼跟父母處不好？因為色難

　　一個人漸漸長大、逐步成熟，能力和智慧跟小時候相比，貌似有了天翻地覆般的成長。但是和媽媽相處，無論時間長短，卻總是容易暗潮洶湧，乃至硝煙四起，甚至不如小時候的自己，看起來那麼的「乖巧聽話」。為什麼？

　　孔子說孝順最難的是「色」，所謂「色難」。色，就是臉色。色難，就是不容易給（父母）一個好臉色。可見這是一個千古難題，從孔子出生的春秋戰國時代到現代社會都過了幾千年，還是解決不了。為什麼？

　　以道理來說，非常簡單。我們對父母色難，是因為父母在我們小時候對我們色難；父母對我們色難，是因為父母的父母對他們色難。由此可見，家庭教育在每個人的生命成長中的重要性。

　　從心理學的角度而言，則是我們的潛意識在童年受傷了。而親密關係的相處是潛意識之間的往來，彼此潛意識受過傷害的人，自然容易色難。

　　起因說完了。怎麼解決？其實也說完了。所謂解鈴還須繫鈴人，根據人性和心理學的原理，解決色難得從色難著手，也就是療癒潛意識。這兩個方法和原理，即人性以及心理學的方法和原理。

　　因為心理科學只不過是對人性的解釋而已，大家不用過於迷信。真正解決問題的方法，最終都要歸到簡單、樸素、平凡的人性本能之中。當一切回歸於人性，我們會發現色難這個千古難題，只不過是夢幻泡影而已。

　　這本書跟大家聊聊人性以及心理學，想幫助大家明確一點：關於如何走向愛。人性早就準備充分的本能，你根本不用他求，只需要懂得運用人性的本能即可，所以你就是自己的心理諮詢大師及療癒師。

　　如何忘卻童年的怨恨，療癒內心的傷痕？怎麼重建自己和母親的關係，得到媽媽更多的理解和接納，讓親子之間冰冷的牆壁消融？讓我們回到天然的人性、回到人性的本能吧。

推薦序一

母女間的心結怎麼解？先問自己的內心

暢銷書作家／律師娘（林靜如）

　　記得有一次跟我的一位心理諮商師的朋友，聊到自己的媽媽，這位朋友聊到深處，居然有些哽咽。其實，她的母親並沒有什麼大問題，只是一位忙碌的職業婦女，沒辦法用所有的時間來陪伴孩子，加上可能有些控制欲，又對孩子期望很高，所以我朋友從小到大跟她媽媽總有吵不完的爭執。

　　雖然她身為心理諮商師，但她與母親之間的和解，還是花了非常多的時間，而在一次次彼此的傷害中，她逐漸理解母親的苦衷與想法，甚至，她在自己身上也找到一部分母親的影子。

　　相對於我，她問我：「妳呢？妳跟母親之間的心結是什麼？」我想了想，還真想不出我跟年近八旬的母親之間，有什麼化不開的結。但我記得，在我少女時代常常跟母親吵架，多數是因為被嘮叨，覺得母親怎麼老是在嫌我。

　　後來，可能因為跟當時的男朋友，也就是現在的老公一起做生意，非常的辛苦，讓母親對我的包容度增加，所以她除了經常疼惜我的疲憊，也少了很多責備。

　　又因為我當了作家，常常在網路上曝光，所以母親更是與有榮焉，睡前總是看著我的直播入眠，所以我跟母親之間，似乎不像朋友跟她的母親，有這麼多的過去需要和解。甚至，還因為母親前幾年曾經中風，所以我們還有一些共同對抗病魔的革命情感。

　　由此可見，這就是每個人的人生課題不同的地方。看起來我的母親比朋友的母親好相處，所以我不需要花這麼多的心力，來應付我跟母親之間的關係。然而，我記得在我還沒嫁出去之前，就常看到弟弟跟母親拌嘴，所以也不見得我的母親就沒有面臨到親子間的難題。

　　一個人在成長的過程中，母親占了非常重要的角色。照道理來說，母親照顧兒女成為我們的依靠，我們成長所需要的養分，包括教養、價值觀等，幾乎都來自於母親。可是，從心理諮商的角度而言，反而比較會偏向探討一個人與母親之間的相處模式，如何影響人際關係。

　　乖巧聽話的孩子長大了，不見得就跟母親相處的好；叛逆頂嘴的小孩長大後，也不見得就不能跟母親相處融洽。

　　但當我們的身心比較成熟、能夠透過自我覺察，來處理自己和母親之間的問題時，母親已經步入了遲暮之年，她可能不是過去的她，你當然也不會是過去的你，這麼一來，過去的不理解，真的有機會在這個時候修復嗎？

　　特別是成年之後的我們，習慣把自己的感受放在心裡、想法擱在肚子裡，這時候要再掏出來重新咀嚼，究竟意義何在？或許，在我們的潛意識裡，都希望不要帶著遺憾，跟母親結束親子關係，但有時候來不及處理的，卻從此成為我們的心結。

　　翻開這本書，讓我們趁機找出自己和母親之間，未曾面對的種種問題。還沒跟母親和解的你，一定要試試看。

推薦序二

怎麼公平對待每個孩子並不容易，但是……

「神老師＆神媽咪」版主／沈雅琪

　　在一個有六個孩子的家庭中長大，我的童年很熱鬧，但是我一直覺得自己一無是處。

　　從小三個姊姊不管大小考試，在班上、乃至全校都是名列前茅。雖然在別人眼中，我的成績應該算不錯，可是我卻沒有像姊姊們一樣在全校得過前三名，連銀梅獎（段考每科都考80分）都沒有，那段落差讓我感到有些自卑。

　　國中和高中是我最難受的一段時光，每一次大我一歲的姊姊都會上臺領成績優異獎，小一歲的妹妹則因為各項才藝的傑出表現，三不五時就代表學校，甚至作為基隆市代表參加全國的相聲比賽、演講比賽，除了這些語文競賽，她的歌聲和舞蹈，表現更是讓人驚豔……然而，我沒有好成績、更沒有任何才藝，埋沒在眾多姊妹中，覺得自己渺小到看不見，有時甚至覺得沒有我在家裡，應該也沒差。

　　我的媽媽其實沒有特別偏愛誰，從來不會因為成績而責罰我，也從來沒有要求我跟姊姊們一樣好，但是面對忙著工作、忙著養活我們六個孩子的媽媽，我不知道能用什麼優秀的表現，讓媽媽停下忙碌的雙手，抬頭看看我。

　　回想起來，我幾乎沒有叛逆期，只要放學回家，我一定站在媽媽的身邊，看她煮飯，或是幫她拿東西。當我跟媽媽單獨在廚房時，即使成績不好也沒關係，因為那一刻便足以覺得媽媽專屬於我。只要面對媽媽，我無時無刻都在觀察她的表情、搜尋她的眼神。那是一種尋求認同的本能，希望最愛的人能夠以自己為榮；在眾多孩子中，渴望得到媽媽一丁點的注意。

　　現在我自己成了三個孩子的媽媽，這才發現要公平對待每個孩子，是多麼不容易的事，必須時時刻刻提醒自己，不能用其中一個孩子的表現，來要求另外兩個孩子。因為我最小的女兒是特殊兒，所以在她兩個哥哥的童年裡，我幾乎把所有時間，都拿來陪伴女兒就醫和復健，對於兩個兒子只能放手，讓他們自己去面對很多求學上的問題。因此讓我懷疑，兒子們上國中、高中後會叛逆，到後來對學習環境的抗拒，會不會有一部分是對我忽略他們的抗議？

　　沒人天生就能當父母，都是一邊前進，一邊學習，從錯誤中得到教訓，從經歷中得到方法。想到自己小時候那樣想盡辦法，期待得到認同，我便時時提醒自己，要找時間個別陪伴每個孩子，對於他們每一個人的表現和能力，都給予肯定和讚美，而且除了用行動愛他們，也要說出口讓他們知道。

　　這本《媽媽，我是妳想要的孩子嗎？》有很多案例，每篇故事都發人深省，可見童年對一個人來說多麼重要。身為孩子最重要的陪伴者，我們每一個對話和相處模式，都深深影響孩子的心理發展。若一不小心疏忽他們內心的想法，就可能造成無法挽回的遺憾。

　　想想我們心裡那個曾經期待認同的小孩，再修正與孩子相處的模式，就能給予他們最完整的愛。

推薦序三

媽媽是我的天空，天空並不總是溫暖晴朗

「花徑教育機構」受益學員／花兒（匿名）

　　媽媽曾是我們每個人的天空，只是這片天空，並非總是雲淡風輕、湛藍無垠、溫暖遼闊。這片天空出現狂風暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜的日子，實在也不少。

　　有這片天空保護下方能生存的我們，每次遇上災難天氣來臨時，就會像奔馳在大風雪中的草原上的小狼，難免瑟瑟發抖、恐懼焦慮、心力交瘁。

　　年幼的我們是如此的稚嫩、如此的脆弱、如此的不堪一擊。於是幾乎每一次的打擊，都會擊穿我們的皮毛，直接傷害我們的心靈，留下或深或淺的傷痕。這些傷痕會漸漸結疤，隱藏在靈魂深處，不讓我們輕易發現。我們便帶著這些刻到靈魂深處、看不見的疤痕，慢慢長大。

　　長大後的我們，好不容易忘卻那些災難和傷害，生活終於可以掀開新的一頁。我們在心底深處對自己說：「媽媽，我長大了。媽媽，我愛妳。媽媽，我要報答妳。」可惜的是，很多時候這種愛意和心裡話，多半都說不出口。

　　現實生活中，當我們和媽媽相遇的那一刻起，爭執、憤怒、委屈、沮喪、難受、焦慮、害怕、懦弱、叛逆、攻擊、煩躁、戰爭……總是出乎意料，不受控制般的爆發出來。最不差的情景，也不過是互相壓抑煩躁的心緒，努力營造表面的平靜氛圍。但無論如何，心中實在難以升起對彼此的關愛和心疼的情感。

　　是的，女兒長大了。我願意買衣服給妳；妳病了，我帶妳去找最好的醫生；妳有事，我想辦法幫妳解決，盡量不讓妳操心；我過年肯定回去看妳，拎著大包小包……妳看，女兒長大了，可以給妳這麼多，可是為什麼我們在一起的時候，除掉這些有形的資源外，在精神層面上，我們彼此給予的除了傷害還是傷害？

　　隨著時間的流逝，頻繁上演傷害的場景，我漸漸發現，自己可以給妳很多很多的好「東西」。但是有一個東西我卻給不了妳，那就是心疼。不知為何，我就是無法心疼妳，不僅這樣，每次戰爭一爆發，我看著妳焦躁憤怒的臉色、混亂頹敗的表情，我感受到自己的內心深處，正在不可遏制的升起巨大的快意。

　　難道我是惡魔嗎？對最親愛的媽媽竟然有這種想法？我還是人嗎？我為此深深自責、愧疚。但是一切無濟於事，不，一切變本加厲！看起來，譴責自己好像只會讓事情變得更糟；譴責自己只是在這無盡的惡性循環中，又加了一把充滿動力的籌碼而已。

　　怎麼辦？前路漫漫，我在痛苦黑暗中無盡徘徊，直到有一天遇見了本書作者林巨老師。

　　他告訴我：「心疼，是靈魂高貴的愛、是生命精緻的美德。凡是高貴和精緻，只有不受傷的生命，才有能力擁有。想要擁有心疼他人的能力，首先要療癒自己的傷口。」

　　我說：「過去的，我都忘了，怎麼還會有傷口？應該都好了吧？」
　　他反問我：「忘卻就是置之不理。妳見過置之不理就能治好的病嗎？」
　　我無法反駁，只能問他：「怎麼療癒自己？是不是很麻煩？」
　　他說：「只需要懂得人性就好。老天早已把一切的能力，以本能的形式賦予我們了。療癒自己，是生命的本能、是人性的本能，懂得人性就OK了。」

　　我在半信半疑中，走上這條探索人性之路，於是奇蹟就此展開。原來，生命成長是這麼簡單又美妙的事情。

　　有一天我忽然抬頭發現，親愛的媽媽還是一如既往的嘮嘮叨叨、不可理喻。但是天空已經不是之前的天空，這世界也已經不是舊時的模樣，因為在不知不覺中，我已經擁有屬於自己的天空。

　　我的天空比媽媽的天空更為博大、清亮、溫暖。我看到天空無限的展開，緊緊的把媽媽的天空、爸爸的天空、孩子的天空、所有親人的天空，溫柔的擁抱起來。我的天空中處處散發著愛與心疼的暖意。

　　我猛然發覺，原來只需要擁有自己的天空就夠了。

　　現在，我站在自己的天空中，看到漫天的狂風暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜咆哮的向我襲來。我微笑的看著它們，就只是靜靜的看著、陪伴著……也不知道從什麼時候開始，我的天空變得雲淡風輕、湛藍無垠、溫暖遼闊。

　　我愛我的天空，不管別人是狂風暴雨、霧霾沙塵、冰雹雪霜，還是雲淡風輕、湛藍無垠、溫暖遼闊。因為現在的我已經明瞭，愛只是意味著不加揀擇。